STRONGMAN
Strongman ist vielfältiger, als viele glauben. Der Sport geht weit über das Spektakel hinaus, das man aus dem Fernsehen kennt. Seine Basis ist zuerst einmal das Krafttraining, das vor allem auf funktionalen Grundübungen wie Kniebeuge oder Kreuzheben basiert. Auch Eigengewichtsübungen wie Klimmzüge am Rack werden trainiert. Du wirst somit nicht nur stärker und baust Muskeln auf, sondern verbesserst auch Koordination, Beweglichkeit und Körpergefühl.
Nach der Pflicht kommt die Kür: Strongman Training beinhaltet kurze, intensive Workouts, die Maximalkraft, Kraftausdauer, Sprintvermögen und mentale Stärke aufs Äußerste fordern. Dabei kommt Equipment zum Einsatz, das du aus dem normalen Fitnessstudio wahrscheinlich noch nicht kennst: Schlitten, Specialist Bars, Reifen, Corebags und vieles mehr. Übungen wie Farmers Walk, Sled Push oder Log Lift werden gemischt, um für ständige Abwechslung zu sorgen. Das macht ganzheitlich fit und hält die Motivation garantiert hoch!
Unsere Produktkategorie „Strongman“ enthält Produkte, die speziell zum Training von Kraftausdauer und Kondition
konzipiert sind. Trainieren Sie beispielsweise mit einem Gewichtsschlitten und dem Farmers Walk jene
Disziplinen, die von den Strongman-Wettbewerben her bekannt sind.
Link: https://de.wikipedia.org/wiki/Strongman
